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Streisand

Hyrox World Championships 2019
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Streisand

STREISAND besteht aus 2 Teilen, die du nacheinander absolvieren solltest. Zwischen Teil a) und b) hast du 5 Minuten Pause.

Teil a) sind 20 Min. AMRAP bestehend aus Wall Balls und laufen. Versuche ein konstantes Tempo zu finden, das nicht zu schnell ist! Nach 20 Minuten habt ihr 5 Minuten Pause zur Regeneration.

Teil b) sind ebenfalls 20 Min. AMRAP bestehend aus Burpee Broad Jumps und rudern. Versuche auch hier ein konstantes Tempo zu finden, das nicht zu schnell ist!

Skalierung: Sollte die vorgegebene Variante für dich noch zu hart sein, skaliere STREISAND indem du Teil a) und Teil b) von 20 Min. auf 10 Min. AMRAP verringerst.