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Springsteen

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Springsteen

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SPRINGSTEEN testet eure Rowing und Running Fähigkeiten. Jeweils 10 Intervalle mit 2 Minuten Pause. Notiert eure Zeit nach jedem Intervall und versucht dabei, nicht (viel) langsamer zu werden. Auch mental ist dieses Workout eine Herausforderung. Bleibt am Ball! Wenn ihr feststellt, dass ihr beim Rudern oder beim Laufen in den letzten Intervallen schwächelt, wisst ihr woran ihr noch arbeiten müsst. Let’s Row, let’s Run, have Fun!

Skalierung: Sollte die vorgegebene Variante für dich noch zu hart sein, skaliere SPRINGSTEEN indem die Distanzen halbierst.

 

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