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Richie

5_Richie
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Richie

RICHIE kombiniert jeweils 500m Ski Erg und Rudern mit jeweils 20 Burpees und Wall Balls. Wähle dein Ski- und Rudertempo so, dass es konstant bleibt. Der Fokus von RICHIE soll auf einer möglichst schnellen Ausführung der Burpees und Wall Balls liegen. RICHIE ist nach 25 Minuten beendet.

RICHIE kann auch als DOUBLE absolviert werden. Erhöht dafür die Runden von 2 auf 4 und wendet das „You Go I Go“ Prinzip an.

Skalierung: Sollte die vorgegebene Variante für dich noch zu hart sein, skaliere RICHIE indem du nur 1 Runde absolvierst.