Mit der Nutzung dieser Website erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Mehr Informationen

AKZEPTIEREN

Mercury

Bildschirmfoto 2018-11-08 um 15.32.43
Mercury

Mercury

MERCURY besteht aus 2 Teilen, die du nacheinander absolvieren solltest.

MERCURY soll euch vor Allem auf die Stationen Sled Push und Sled Pull vorbereiten. Jeweils 5 Runden immer in Kombination mit 400m Laufen. Wählt das Gewicht für den Schlitten so, dass ihr die 25m mit ca. 75% Anstrengung zurücklegt. Versucht während des Laufens den Puls und die Atmung bestmöglich zu regenerieren um für den nächsten Sled Push/Pull vorbereitet zu sein. MERCURY ist spätestens nach 45 Minuten beendet.

Skalierung: Sollte die vorgegebene Variante für dich noch zu hart sein, skaliere MERCURY indem du von 5 Runden auf 3 Runden reduzierst.

 

;