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Harris

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HARRIS ist ein reines Bodyweight-Workout mit Wall Walks, Burpee Broad Jumps, Squats und Sit Ups. Schau auf die Uhr wie lange du für die erste Runde benötigst und setze dir dann ein Ziel, wie viele Runden du in den 20 Minuten schaffen willst.

Skalierung: Sollte die vorgegebene Variante für dich noch zu hart sein, skaliere HARRIS indem für von 20 auf 10 Minuten reduzierst. Zusätzlich empfehlen wir an der Stelle von Wall Walks entweder 10 Sekunden Handstand Hold oder 5 reguläre Push Ups zu absolvieren.