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Event Concept

HYROX wurde entwickelt, um die Fitnesswelt von Grund auf zu revolutionieren – und das mit grandiosem Erfolg. Denn HYROX ist der erste Wettkampfsport der Branche, an dem absolut jeder – also „Every Body“ – teilnehmen kann. Milliarden von Fitnessfans auf der ganzen Welt suchen die Herausforderung, sich selbst über die eigenen Grenzen zu pushen und sich mit anderen zu messen. HYROX bietet hierfür die perfekte Bühne und ist damit die einzigartige Arena für Jedermann in der internationalen Fitnesswelt. Die innovative Mischung aus 8 x 1km Laufen und acht unterschiedlichen Workouts ist die ideale Kombination für eine medizinisch ausgewogene Belastung bei gleichzeitig intensivem Ganzkörpereinsatz.

HYROX ist eine weltweit veranstaltete Serie aus Großevents mit derzeit bis zu 3.000 Teilnehmern. Ein qualifiziertes Judging und präzises Time Tracking mittels Teilnehmer Chip garantieren die professionelle Umsetzung jedes Wettkampfes. HYROX schließt nicht nur diverse Altersgruppen ein, sondern bietet zusätzlich unterschiedliche Kategorien von Single über Double bis zu Pro an, in denen sich Jedermann gemäß seiner individuellen Kraft und Ausdauer einordnen kann. Die weltweit vernetzte Community der #hyroxfamily tauscht sich 365 Tage im Jahr auf allen bekannten Social Media-Plattformen aus. Der Zusammenhalt und die Interaktion der Gruppe stehen nicht nur am Eventtag selbst im Fokus, sondern bilden während der gesamten Saison eine universelle Homebase.#NeverStopCompeting

Das Highlight jeder Saison: Die HYROX Weltmeisterschaften mit über 1.000 Teilnehmern und über 50 Age Group Weltmeistern!

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HYROX Divisions - Finde dein Level!

HYROX ist in verschiedene Divisionen aufgeteilt.

Als Einstieg sind die HYROX Men/Women Kategorien optimal. Geringere Gewichte als in der PRO Kategorie sorgen für eine 99% Finisher-Quote.
In den PRO-Kategorien der Männer und Frauen, fighten die stärksten Athleten um Weltrekorde und Preisgeld.

Wer mehr Lust auf Teamwork hat, meldet sich aber am Besten für die DOUBLES Kategorie an. Ob als Männer - oder Frauenteam, oder aber im MIXED, beim DOUBLES lauft ihr gemeinsam und teilt euch die Workouts untereinander auf.

HYROX Women

HYROX Men

HYROX Pro Women

HYROX Pro Men

HYROX Doubles Mixed

HYROX Doubles Women

HYROX Doubles Men

Start

  • 1km Run
  • 1000m SkiErg
  • 1km Run
  • 2x25m Sled Push (75kg)
  • 1km Run
  • 2x25m Sled Pull (50kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (16kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (10kg)
  • 1km Running
  • 75x Wall Balls (4kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (175kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (125kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Ruder Ergometer
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (32kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (30kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (9kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (75kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (50kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (16kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (10kg)
  • 1km Running
  • 75x Wall Balls (4kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

HYROX from Above

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HYROX Rulebook

HYROX Rulebook Single Divisions

HYROX Rulebook Doubles Division 

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HYROX World Championships

Die Krönung jeder HYROX-Saison sind die Weltmeisterschaften der verschiedenen Altersklassen. Veranstaltungsort 2020: Amsterda. Das Besondere: Neben einer unglaublichen Kulisse und einem spannenden Wettkampf zwischen den besten HYROX Athleten um die Weltmeisterschaft wird es eine eigene WM Party, hochwertige Goodies für alle Teilnehmer und ein attraktives Preisgeld geben.

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FAQ