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AKZEPTIEREN

HYROX Divisions - Finde dein Level!

HYROX ist in verschiedene Divisionen aufgeteilt.

Als Einstieg sind die HYROX Men/Women Kategorien optimal. Geringere Gewichte als in der PRO Kategorie sorgen für eine 99% Finisher-Quote.
In den PRO-Kategorien der Männer und Frauen, fighten die stärksten Athleten um Weltrekorde und Preisgeld.

Wer mehr Lust auf Teamwork hat, meldet sich aber am Besten für die DOUBLES Kategorie an. Ob als Männer - oder Frauenteam, oder aber im MIXED, beim DOUBLES lauft ihr gemeinsam und teilt euch die Workouts untereinander auf.

Start

  • 1km Run
  • 1000m SkiErg
  • 1km Run
  • 2x25m Sled Push (75kg)
  • 1km Run
  • 2x25m Sled Pull (50kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (16kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (10kg)
  • 1km Running
  • 75x Wall Balls (4kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (175kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (125kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Ruder Ergometer
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (32kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (30kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (9kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (75kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (50kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (16kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (10kg)
  • 1km Running
  • 75x Wall Balls (4kg)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (6kg)

Finish

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