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AKZEPTIEREN

HYROX Divisions - Finde dein Level!

HYROX ist in verschiedene Divisionen aufgeteilt.

Als Einstieg sind die HYROX Men/Women Kategorien optimal. Geringere Gewichte als in der PRO Kategorie sorgen für eine 99% Finisher-Quote.
In den PRO-Kategorien der Männer und Frauen, fighten die stärksten Athleten um Weltrekorde und Preisgeld.

Wer mehr Lust auf Teamwork hat, meldet sich aber am Besten für die DOUBLES Kategorie an. Ob als Männer - oder Frauenteam, oder aber im MIXED, beim DOUBLES lauft ihr gemeinsam und teilt euch die Workouts untereinander auf.

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (75kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (50kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (16kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (10kg)
  • 1km Running
  • 75x Wall Balls (10lbs)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (14lbs)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (14lbs)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (175kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (125kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Ruder Ergometer
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (32kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (30kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (20lbs)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (14lbs)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (75kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (50kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (16kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (10kg)
  • 1km Running
  • 75x Wall Balls (10lbs)

Finish

Start

  • 1km Running
  • 1000m SkiErg
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Push (125kg)
  • 1km Running
  • 2x25m Sled Pull (75kg)
  • 1km Running
  • 80m Burpee Broad Jump
  • 1km Running
  • 1000m Rowing
  • 1km Running
  • 200m Kettle Bells Farmers Carry (24kg)
  • 1km Running
  • 100m Sandbag Lunges (20kg)
  • 1km Running
  • 100x Wall Balls (14lbs)

Finish

HYROX live erleben (Video)

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HYROX Rulebook

HIER findest Du das offizielle Regelwerk für HYROX Individual. Die Bewegungsstandards müssen während der Workouts eingehalten werden und auch den Strafkatalog für die Competition findest Du im Rulebook. Das HYROX Doubles Rulebook findest du HIER. Es gelten die gleichen Bewegungssstandards.

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HYROX World Championships

Die Krönung jeder HYROX-Saison sind die Weltmeisterschaften der verschiedenen Altersklassen. Veranstaltungsort 2020: Berlin. Das Besondere: Neben einer unglaublichen Kulisse und einem spannenden Wettkampf zwischen den besten HYROX Athleten um die Weltmeisterschaft wird es eine eigene WM Party, hochwertige Goodies für alle Teilnehmer und ein attraktives Preisgeld geben.

Mehr Informationen hier

FAQ

  • HYROX kommt in der Season 02 in 14 Städte:

    • HYROX Miami: 19.10.2019
    • HYROX Hamburg: 23.11.2019
    • HYROX Essen: 16.11.2019
    • HYROX Wien: 30.11.2019
    • HYROX NYC: 15.12.2019
    • HYROX Chicago: 25.01.2020
    • HYROX Hannover: 08.02.2020
    • HYROX Houston: 15.02.2020
    • HYROX Karlsruhe: 22.02.2020
    • HYROX München: 21.03.2020
    • HYROX LA: 28.03.2020
    • HYROX World Championship Berlin: 04.04.2020
  • Es gibt die folgenden Age Groups:

    • 16-24
    • 25-29
    • 30-34
    • 35-39
    • 40-44
    • 45-49
    • 50-54
    • 55-59
    • 60-64
    • 65-69
    • 70+

    Die besten einer jeden Age Group qualifizieren sich für die HYROX World Championships in Berlin.

  • Je nach Leistungsstärke wird für HYROX im Durchschnitt 1:30 Std. benötigt – dies ist vergleichbar mit einem Sprint Triathlon oder einem Halbmarathon.

  • An HYROX kann jeder teilnehmen, der regelmäßig Sport treibt – ob im Fitnessstudio, in einer CrossFit Box oder im Freien! Auch Vereinssportler, die regelmäßig am Einzel- oder Mannschaftstraining teilnehmen sind prädestinierte HYROX-Teilnehmer. 

    Die Übungen von HYROX sind so konzipiert, dass jeder, der gerne Sport treibt, sie meistern kann.

    Durch die unterschiedlichen Leistungskategorien HYROX Women/Men und HYROX Pro Women/Men sowie der HYROX DOUBLES (im Zweierteam) sollte sich JEDER mit einer vorhandenen Grundfitness für unser Event anmelden. HYROX- For Every Body!

  • Eine Anmeldung erfolgt unter hyrox.com/events

     

  • Die besten Athleten jeder Altersklasse im Einzel und Double qualifizieren sich bei den Events für die World Championships– diese finden 2020 im April in Berlin statt. Jeder Gewinner hat 48 Stunden Zeit sich über einen Gewinner-Link zu melden. Falls jemand die Chance nicht nutzt, rückt automatisch der Nächste im Ranking nach und kriegt die Möglichkeit, sich einen der begehrten Plätze zu sichern.